Las rupturas de pareja casi siempre son complicadas y, a veces, las relaciones también por lo que crearse altas expectativas de reconciliación durante las vacaciones de verano es algo muy común. Esto sucede porque se cree que si hay problemas de comunicación, se discute y hay contacto cero debido a la rutina diaria y al estrés.
Estas son las principales razones por las que aumentan las rupturas de pareja en verano:
● En el momento en que una relación está desgastada desde hace tiempo y se ha dejado de cuidar, en vacaciones hay más tiempo compartido y, por tanto, más situaciones expuestas a conflictos.
● Otra característica muy importante es el cambio rutina, el cual provoca una mayor inestabilidad. Esto ocurre porque no se sabe gestionar el tiempo y el espacio de cada uno.
● Las expectativas no cumplidas pueden provocar decepción y reacciones negativas, así como desacuerdos en la pareja.
● De la misma manera, coincidir con familiares y amigos incompatibles puede aumentar la posibilidad de fricción entre la pareja.
¿Cómo mantener unas vacaciones saludables y pacíficas en familia?
● Planificar las vacaciones para que haya actividades donde todos puedan disfrutar.
● Hacer actividades en pareja y familia, ya que el resto del año, en general, hay poco tiempo de ocio para compartir.
● Ser más flexibles a los deseos de los demás. No se trata de consentir todos los caprichos, pero sí de ser menos estricto y permitir alguna cosa que durante el año no nos permitimos.
● Tener actitud positiva: Diciendo adiós al estrés contribuimos a una mejor convivencia en el hogar.
¿Cómo evitar las discusiones con la familia?
En el momento que se coincide en tiempo, espacio y, además, toca tomar decisiones sobre dónde ir, en qué sitio comer… Es casi imposible que no surja la más mínima discrepancia y por eso es importante tener en cuenta los siguientes puntos:
● Planificar el viaje con antelación: Dejar clara la prioridad que tiene cada uno en las vacaciones.
● Respetar y escuchar: Somos diferentes, con distintas personalidades, valores, creencias y necesidades.
● Descanso: Respetar las necesidades de sueño de cada uno y organizarse adecuadamente.
● Responsabilidad emocional individual: Cada uno debe de ser responsable de su estado de ánimo.
PSICOLOGÍA
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¿Cuándo es necesario plantearse una ruptura de pareja?
Romper una relación de pareja no es fácil. Cuando se está mal con la pareja, en ocasiones se va posponiendo la ruptura porque realmente no se sabe qué hacer y no se toma la decisión. Tanto en una situación de ruptura, continuidad o reconciliación, es recomendable acudir a un especialista en terapia de pareja para que ayude a hacer frente a la situación.
Estas son algunas razones por las que sí debes plantearte la ruptura de la pareja en verano o en cualquier época:
● No te sientes libre de expresarte cómo eres: Estás en una relación tóxica y has dejado de hacer lo que te gusta.
● Falta de interés por pasar el tiempo juntos: Si no hay interés por parte de tu pareja o por ti de hacer planes juntos.
● Cuando los planes a futuro no coinciden o no se habla de futuro y los estilos de vida de cada uno van tomando caminos diferentes.
● Con celos, desconfianza e infidelidades no se puede vivir. Si no confías en tu pareja es importante resolver la situación o asumir que la relación está llegando a su fin.
La falta de conciliación puede ocasionar las rupturas en la pareja:
Según datos del último estudio del Observatorio de Igualdad y Empleo, más del 65% de los trabajadores en España reconocen tener problemas para conciliar su vida profesional con la personal.
La conciliación de la vida personal, familiar y laboral es el equilibrio entre los 3 ámbitos permitiendo el desarrollo de la persona en todas sus áreas. Cuando uno no se dedica tiempo a uno mismo, a la pareja o a la familia, empiezan a surgir una serie de carencias que terminan pasando factura.
En muchas ocasiones, las vacaciones de los padres no coinciden con la duración de las vacaciones de sus hijos. Por eso, la familia tiene que cuadrar horarios, turnos, campamentos, contratar nanny o llevarlos al pueblo con los abuelos, entre otros.
En Vivofácil, tenemos servicios que favorecen la conciliación, como el servicio de asistencia 24h o el cuidado de personas en casa. Además, también hay servicios relacionados con la salud emocional y la asistencia médica; disponibles en forma de consultas telefónicas.
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