Cuida de la gent gran. Els cops de calor es produeixen quan la temperatura del cos arriba als 40 °C en poc temps, generalment, uns 10-15 minuts.
El 70% d’aquests casos poden ser mortals, i les persones més afectades són la gent gran i els infants. Els avis i les àvies no manifesten els símptomes com a tals, tenen menys sensació de set i no s’hidraten tant com la gent més jove.
Amb l’edat, els sistemes de termoregulació del cos envelleixen i són més sensibles al clima, tot i que no en tenen la mateixa percepció.
També ho afirma l’Organització Mundial de la Salut (OMS): la calor provoca pèrdues per patologies cardiovasculars i respiratòries, sobretot entre la gent gran, el grup més vulnerable.
Preveu els cops de calor amb trucs senzills
La gent gran té una percepció de la calor més baixa, per això s’hidrata i es refresca menys. Per aquest motiu, hem d’ajudar els nostres grans i estar atents perquè segueixin els consells següents:
- Beure prou aigua i líquids.
- Portar roba lleugera i no exposar-se al sol durant un període llarg de temps.
- Evitar els grans esforços durant les hores en què les temperatures són més altes.
- Consumir molta fruita i verdura, ja que aporten líquids i hidratació al cos.
I, sobretot, recorda que és millor prevenir que curar!
Com detectar-lo?
Per evitar que les afeccions provocades per la calor vagin a més, és imprescindible detectar-les a temps.
La persona pot estar patint una hipertèrmia si presenta algun d’aquests símptomes: ritme cardíac accelerat, pols dèbil, marejos, sudoració excessiva, pell seca i vermella, mal de cap o febre; en els casos més greus: vòmits, pèrdua del coneixement o problemes respiratoris.
Davant de qualsevol indici que pugui aparèixer, sempre és millor assegurar-se’n i prendre mesures abans que empitjori.
Què cal fer davant d’un cop de calor?
Si veiem que algun d’aquests signes es manifesta en l’ancià o l’àvia, hem d’acudir al centre de salut més proper. I perquè el problema no s’agreugi, el nostre consell és que l’acompanyis a un lloc fresc: un establiment amb aire condicionat o un lloc a l’ombra i, a més, que li posis els peus enlaire per afavorir la circulació.
Pren-li la temperatura i, si supera els 40 °C, haurem de baixar-la fins als 38 °C amb draps freds al coll, els canells i les aixelles.
Recorda que és molt fàcil evitar el cop de calor en la gent gran. Només cal una mica d’atenció i cura per part nostra. En èpoques de calor, els seus problemes de salut s’agreugen, i és responsabilitat nostra tenir-ne cura.
Perquè s’ho mereixen
De vegades, no podem oferir-los l’atenció que la gent gran necessita per motius de feina o per falta de temps. Sabem que el seu benestar, ja siguin els teus pares, els teus sogres o els teus avis, és la teva prioritat.
Per això, si no tens la disponibilitat que voldries per tenir-ne cura, t’oferim una solució: contracta un professional de confiança perquè els teus grans estiguin protegits i tu estiguis tranquil/a. Contràriament al que puguem pensar, no és un servei de cost elevat i, a més, val la pena per tot el que us aporta.
Descobreix-ne més
