La salut i el benestar adquireixen un protagonisme essencial en la cultura de la felicitat a l’empresa. Ja no es tracta només de la formació, la flexibilitat o la realització professional, sinó que avui és fonamental que totes les iniciatives incorporin temàtiques de salut i benestar per afrontar l’impacte del teletreball i gestionar la tornada a les oficines. La salut i el benestar dels professionals són la nova prioritat per a 6 de cada 10 empreses espanyoles, segons una enquesta de ManpowerGroup. Alares, empresa especialitzada en conciliació i benestar, ha elaborat un paquet perquè les companyies puguin fomentar la cultura de la felicitat a través d’una sèrie de tallers pràctics.
Menjar ràpid, però saludable: la nova comfort food
En primer lloc, el taller de cuina saludable compta amb un metge nutricionista que ensenya de manera pràctica els coneixements necessaris per elaborar plats fàcils i ràpids amb aliments saludables.
Estrès i emocions negatives
En segon lloc, al taller «Gestiona el teu estrès, gestiona el teu temps» s’analitza l’estrès, com reconèixer-lo, els seus tipus i les diferents maneres de gestionar-lo en l’entorn laboral. L’objectiu és que això no suposi un obstacle en les relacions interpersonals ni en el creixement personal i laboral.
Revisions i control mèdic
D’altra banda, el taller de medicina preventiva compta amb un professional de la salut que informa sobre els senyals d’alerta. També explica les diferents tècniques de diagnòstic precoç i la importància de les revisions mèdiques.
Tenir cura d’un mateix a través de la postura
D’una altra manera, el taller d’exercici físic i hàbits posturals és impartit per un professional especialitzat que ensenya la importància de l’activitat física per al nostre cervell i benestar. A més, explica com mantenir una higiene postural vertebral correcta i fer descansos visuals per tenir cura d’un mateix a través de la postura.
Fugir de les relacions tòxiques
El taller «La felicitat, un intangible preuat» desenvolupa una sèrie d’exercicis perquè les persones treballadores aprenguin a valorar-se, respectar-se i perdonar-se. Això comporta viure el moment present, marcar-se fites i objectius i mantenir relacions positives.
El paquet acaba amb una pràctica d’exercici (ioga, pilates…) i un àpat saludable, analitzant les activitats desenvolupades en el marc d’aquesta campanya.
A més d’aquests serveis presencials o en línia, Alares també implementa aquests serveis de manera telemàtica dins dels plans de conciliació en curs. L’assessorament nutricional és un servei telefònic atès per dietistes (hàbits alimentaris, dietes per a patologies, alteracions, trastorns…). L’assessorament psicològic també ajuda a resoldre i gestionar qualsevol situació emocional (estrès, ansietat, acompanyament en el dol…). També ofereixen assessorament mèdic amb consultes telefòniques a metges de família de manera il·limitada, així com telefarmàcia i tractaments especialitzats, entre d’altres.
