Petits trucs per combatre la calor aquest estiu
L’estiu del 2019 està sent un dels més calorosos que recordem. S’han batut rècords de temperatura a la majoria de països, amb el consegüent perill per a la salut de les persones i accentuant les sequeres i els incendis en molts indrets.
La televisió ens manté contínuament en alerta i els experts recomanen prendre precaucions, amb l’objectiu d’evitar cops de calor i patir, en conseqüència, problemes seriosos.
Aquí et deixem alguns trucs per afrontar aquesta onada de calor estiuenca:
- Tanca les finestres i les persianes durant el dia. L’aire que entra a casa és calent i només farà que s’hi acumuli la calor.
- Segueix una dieta lleugera i saludable, rica en aigua, vitamines i minerals.
- Hidrata’t contínuament. Beu prou aigua, sucs i líquids.
- Refresca’t els canells i el clatell de tant en tant.
- Evita l’exposició al sol durant molt de temps i fer esport en les hores de màxima temperatura.
- Evita les dutxes gelades, ja que faran que el cos generi calor.
- Mantén casa teva a una bona temperatura amb l’ajuda de l’aire condicionat.
A Alares ens preocupem per la teva salut i t’aconsellem que segueixis aquests trucs.
Però no sempre és fàcil combatre la calor. Els símptomes següents indiquen que pots estar patint una hipertèrmia: ritme cardíac accelerat, batec feble, marejos, sudoració excessiva, pell seca i vermella, mal de cap o febre; en els casos més greus: vòmits, pèrdua del coneixement o problemes respiratoris.
En aquell moment, posa’t en alerta i compta amb un infermer a domicili a la teva disposició les 24 hores del dia.
Davant d’una situació de risc, amb la Telefarmàcia et portem el medicament que necessitis allà on siguis.
I si tens qualsevol dubte o vols gaudir de cada dia amb tranquil·litat i seguretat, la Teleassistència 24 h ho gestiona tot per tu.
Aquests serveis i molts més a la Botiga Alares
