Cuidar de una persona mayor en casa es una tarea que requiere dedicación, organización y mucho afecto. A medida que nuestros seres queridos envejecen, sus necesidades cambian y se vuelven más complejas. Por eso, es fundamental saber cómo cuidar a una persona mayor en casa de forma segura, cómoda y eficaz.
ESTABLECER UNA RUTINA DIARIA
Una rutina diaria brinda estructura, seguridad y tranquilidad. Ayuda a la persona mayor a saber qué esperar de cada día, lo que disminuye la ansiedad y depresión y mejora su autonomía. Podemos incluir horarios fijos para comidas, higiene, descanso, actividad física y tiempo de ocio… De esta forma también conseguiremos que tengan esa ilusión por que llegue algún momento del día.
CUIDAR SU ASEO PERSONAL
El aseo personal es clave para mantener aspectos como la dignidad, el bienestar y la salud de nuestro ser querido. Ayudándoles a tener una buena higiene hacemos que se sientan mejor, aunque tenemos que tener en cuenta que debemos respetar su intimidad y fomentar su participación activa en las tareas que aún pueden realizar. En la misma línea podemos enseñarles nuestras rutinas de skin care, tratamientos para cuidar la piel.
PROPORCIONAR UNA DIETA EQUILIBRADA
Una buena alimentación es fundamental para prevenir problemas de salud y mantener la energía. Hay que asegurarnos de que sigan una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas y líquidos, adaptada a sus necesidades médicas. Además la importancia de una buena dieta reside ya no solo en su influencia para la salud física y corporal de las personas, sino también en su salud emocional.
ADAPTAR LA CASA PARA QUE SE SIENTA SEGURO
Podemos evitar caídas y accidentes adaptando los espacios del hogar, por ejemplo, instalando barras de apoyo, eliminando alfombras resbaladizas, mejorando la iluminación y asegurándonos de que todo esté al alcance. Una casa adaptada hace que la persona mayor se sienta más segura y autónoma.
FOMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA
Que nuestro ser querido se mantenga activo se trata de una cuestión esencial que influye directamente en su bienestar. Depende de su estado podemos realizar ejercicio de muchas maneras diferentes: paseos cortos, ejercicios suaves, tareas domésticas ligeras que ayuden a mantener la movilidad, estiramientos… Todo ello es muy importante para mejorar el ánimo y prevenir el deterioro cognitivo de nuestro familiar.
ESTIMULAR SU MENTE
Cuidar a una persona mayor en casa va más allá de lo físico. Incluso podemos hacerlo de manera divertida y dinámica para que nos lo pasemos bien haciendo algo bueno para la salud. Por ejemplo: podemos hacer juegos de memoria, leer juntos un libro, hacer sopas de letras, escuchar música… de esta forma estaremos estimulando la actividad cognitiva que influye directamente en la autoestima.
PONER ATENCIÓN A SU SALUD
Hay muchas cuestiones a las que no prestamos tanta atención como deberíamos, por ejemplo, a los medicamentos, a las citas médicas, a los posibles síntomas… Parecen cosas muy fáciles de tener en cuenta pero solemos pasarlas a segundo plano incluso aún sabiendo que detectar cualquier problema de salud a tiempo sea clave para actuar con rapidez.
PRESTAMOS ATENCIÓN A SUS EMOCIONES
Hablar con ellos, escuchar sus preocupaciones, fomentar el contacto social (incluso de forma virtual), asegurarle compañía. Algunas claves son tan sencillas como conseguir que se sientan escuchados y comprendidos, y mejoran notablemente la calidad de vida de nuestro ser querido.
FACILITAMOS SU PARTICIPACIÓN EN DECISIONES COTIDIANAS
Una tarea muy sencilla pero muy importante. Cuando hacemos notar a nuestro familiar que su opinión cuenta, incluso en pequeñas decisiones del día a día, esto puede reforzar su autoestima, su sentido y bienestar emocional. Por ejemplo, que elija entre varias opciones de ropa, ideas para cocinar… Sentirse útil y valorado es clave para una vida plena en esta etapa.
TAMBIÉN NOS CUIDAMOS A NOSOTROS
Cuidar de personas mayores puede ser una tarea muy bonita y que la hacemos con amor, sin embargo de la misma manera puede ser desafiante y exigente. No podemos olvidar que nuestro bienestar también es importante. Tenemos que saber buscar espacios para descansar, hacer nuestros hobbies favoritos, pedir ayuda y compartir nuestras emociones siempre que sea necesario.
Cuidar de una persona mayor en casa es un acto de amor y responsabilidad
En Vivofácil, CUIDAN de las personas en mayúsculas y, por eso, nuestra tranquilidad es su prioridad. Cuentan con un seguro de responsabilidad civil que cubre cualquier incidente que pueda ocurrir durante la prestación del servicio para que no tengamos que preocuparnos por nada, ellos se encargan de todo.
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