Como en Vivofácil somos conscientes de que la llegada del verano es el momento perfecto para renovar nuestros hábitos de nutrición, hemos contactado con Carla Rossini, nutricionista de Vivofácil y nos ha dado multitud de consejos y recomendaciones para aprovechar al máximo los productos de temporada de junio.
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Vivofácil recopila 5 tips para disfrutar del verano con una salud de hierro:
- Lleva una alimentación equilibrada y aprovecha las frutas y verduras frescas: Junio es el mes de la abundancia en frutas y verduras. Incorpora a tu dieta productos como las fresas, cerezas, sandías, melocotones, tomates, pepinos y zanahorias. Estos alimentos son ricos en nutrientes esenciales, vitaminas y antioxidantes, además de ser bajos en calorías.
- Opta por pescados y mariscos: El verano es ideal para disfrutar de los beneficios de los pescados y mariscos frescos. El salmón, las sardinas, las gambas y los mejillones son opciones deliciosas y saludables que te proporcionan proteínas de alta calidad y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el corazón y el sistema nervioso.
- Hidrátate adecuadamente: El calor del verano nos hace perder más líquidos a través del sudor. Asegúrate de beber suficiente agua durante todo el día para mantenerte hidratado. Puedes complementar tu hidratación con infusiones frías, agua de coco y zumos naturales sin azúcar añadida.
- Realiza actividades al aire libre: El verano es la temporada perfecta para disfrutar del sol y la naturaleza. Haz actividades al aire libre como caminar, montar en bicicleta, nadar o practicar deportes acuáticos. Esto te ayudará a mantenerte activo y quemar calorías mientras te diviertes.
- Protégete del sol: Cuando salgas al aire libre, no olvides aplicar protector solar adecuado para proteger tu piel. Usa ropa ligera, gorras y gafas de sol para prevenir quemaduras solares y otros problemas asociados a la exposición prolongada al sol.
Este verano aprende de nutrición con Vivofácil: Prueba a incorporar estos consejos a tu rutina diaria y disfrutar de la temporada estival con energía, vitalidad y bienestar.
En Vivofácil nos preocupamos de tu salud y la de los tuyos, en verano y en todas las épocas del año. Por eso, ponemos a tu disposición nuestro servicio de consultas nutricionales para que, a través de la alimentación, tengas una salud de hierro.
Y si, además, quieres más información acerca de nuestros servicios, entra en vivofacil.com y descubre todo lo que podemos hacer por ti y los tuyos. También puedes contar con nosotros llamando gratis al número de teléfono 900 877 977 o escribiendo tu consulta a tienda@vivofacil.com
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